Aceste studii arată că oricine poate învăța să-și dezvolte voința cu o precizie matematică, cu ajutorul metodelor și principiilor pe care echipa Academiadepolitie.com se bucură să ți le ofere imediat mai jos:

1. Întotdeauna amintește-ți scopurile tale:

Dacă îți simți voința slăbită în momentul în care efectuezi o sarcină necesară în pregătirea ta, privește această sarcină ca fiind doar o treaptă necesară care te va ajuta să fii ADMIS/Ă! "Voința este foarte ușor epuizată dacă este deconectată de valorile și scopul tău final", spune Dr. Kelly Mcgonigal, PhD la Stanford University. Așa că ar fi bine sa iei mentalitatea de ADMIS peste tot cu tine, și oriunde mergi să nu îi dai drumul.

De exemplu, să presupunem că nu-ți place deloc să rezolvi grile la limba română. Privind această sarcină ca fiind ceva izolat îți poate îngreuna procesul de pregătire. Privind-o ca fiind una din temele necesare ale unui ADMIS la Academia de Poliție, atunci pasiunea pe care o ai te va motiva să rezolvi grile la limba română și chiar să o faci cu entuziasm.

2. Învață să faci față stress-ului:

Când lucrezi către un rezultat final cum este cel dorit de tine, este posibil ca din când în când să întâlnești unele mici dificultăți. Lipsa de timp, alte lucruri de făcut, alte activități extracurriculare, membri ai familiei, sau prieteni care vor câte ceva de la tine. Totodată emoții, anxietate, îndoieli și lipsa de încredere în forțele proprii sau chiar plictiseala îți pot slăbi sau amenința voința de a continua cu o pregătire riguroasă pentru Examen.

Dr. Kelly Mcgonigal, PhD la Stanford University ne propune o metodă testată pentru a dezvolta puterea voinței: "Ia loc pe un scaun, fără să te miști, timp de o oră. Dar fără să te miști deloc, orice s-ar întâmpla. Te mănâncă fața, ramâi nemișcat/ă. Incepe să te doară un picior, sau să-ți amorțească? Rămâi nemișcat/ă. Îți vine să te ridici? Rămâi nemișcat/ă. Ai înțeles ideea, orice s-ar întâmpla, nu te mișca până când timpul nu a expirat.".

Această metodă te va ajuta să faci față situațiilor stresante și de disconfort, și este precum un antrenament "la sală" pentru voința ta. În cazul în care dorești să îl practici, echipa Academiadepolitie.com îți recomandă totuși să începi acest exercițiu în mod gradual, mai întâi cu 15 minute, a doua zi 30 de minute, a 3-a zi 45 de minute, iar abia a 4-a zi 1 oră. Dacă faci acest exercițiu de 2 ori pe săptămână vei constata că până la Examen ți-ai dezvoltat o voință de fier.

3. Iartă-ți greșelile din pregătire:

Să presupunem că la o anumită materie a examenului obții rezultate mai proaste. Sau că încurci datele la istorie. Sau că deocamdată nu ești așa de bun/ă la viteză, sau la rezistență... Indiferent ce greșeli ai făcut, fie la antrenamente sau în pregătirea ta zilnică, ia-le ca pe ceva trecător. Este normal să faci greșeli pe măsură ce înveți. Important este să transformi aceste greșeli în combustibil pentru SUCCESUL tău la Examen! Iartă-te și privește totul cu optimism, dar găsește modalități de a face o treabă mai bună data viitoare. Acest lucru îți va face voința să explodeze. Încercă și vei vedea.

4. Ai încredere că va fi din ce în ce mai ușor:

Câteodată ne este greu să stăm concentrați în momentele dificile, deoarece undeva în subconștient avem impresia că mereu va fi așa dificil. Acest lucru ne sperie și ne face să privim lucrurile dintr-o postură de învins.

Pentru a ne ridica deasupra acestui sentiment, amintește-ți că aptitudinile de care tu ai nevoie pentru a fi ADMIS la Academia de Poliție cresc din ce în ce mai mult,  odată cu antrenamentul și pregătirea ta sistematică și riguroasă. Totul va fi din ce in ce mai ușor pe măsură ce te pregătești pentru Examenul de Admitere și vei observa asta din ce în ce mai mult.

Mult Succes!