Ghid Complet Traseu Aplicativ Admitere Academia de Politie

Introducere

Acest ghid oferă o descriere detaliată a fiecărui obstacol, inclusiv modul corect de execuție, penalizările aplicabile și situațiile care duc la eliminarea din concurs.

Obstacol 1: Săritura în lungime de pe loc

Execuție

• Se prezintă la linia de start
• Se poziționează la linia de start
• Așteaptă comanda vocală a responsabilului de traseu
• Execută săritura cu respectarea modului de execuție
• Aterizează pe ambele picioare, în spațiul delimitat

Penalizare (3 secunde)

• Călcarea liniei de start
• Călcarea în spațiul delimitat de linia de 1,80 metri și 2,00 metri, inclusiv linia de 2 metri

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de executare a săriturii
• Ocolirea obstacolului
• Desprinderea de pe sol prin pas sărit sau pornirea în alergare
• Depășirea în lateral a spațiul delimitat
• Performanța înregistrată mai mică de 1,80 metri

Obstacol 2: Saltea

Execuție

• Execută săritura cu respectarea modului de execuție
• Continuă executarea probei, cu excepția eliminării

Penalizare (3 secunde)

• Atingerea oricărei dintre marginile saltelei la săritură sau la aterizare
• Călcarea oricărei dintre marginile saltelei la săritură sau la aterizare

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de executare a săriturii
• Ocolirea obstacolului
• Încercarea de parcurgere a obstacolului prin săritură în lateralul saltelei
• Parcurgerea obstacolului călcând interiorul suprafeței saltelei

Obstacol 3: Rostogoliri succesive

Execuție

Candidatul trebuie să:

• Execute 2 rostogoliri succesive înainte, peste cap, pe saltea
• Evite depășirea spațiului saltelelor cu orice parte a corpului

Penalizare (3 secunde)

• Depășirea în lateral, o singură dată, a spațiului saltelelor cu orice parte a corpului

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de executare a rostogolirilor
• Ocolirea obstacolului
• Depășirea în lateral a spațiului saltelelor de două ori
• Neefectuarea rostogolirilor
• Executarea unei singure rostogoliri
• Neefectuarea rostogolirii peste cap

Obstacol 4: Deplasarea în echilibru cu transport de greutăți

Execuție

Candidatul trebuie să:

• Ridice două greutăți de câte 10 kilograme fiecare
• Urce pe banca de gimnastică în echilibru
• Parcurgă obstacolul în echilibru cu transportul simultan al greutăților
• Ridice și depoziteze greutățile simultan pe stativ
• Coboare de pe bancă după așezarea greutăților

Penalizare (3 secunde)

• Atingerea solului cu orice parte a corpului
• Scăparea unei/ambelor greutăți o singură dată

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Ocolirea obstacolului
• Refuzul de transport simultan al ambelor greutăți
• Căderea de pe aparat a doua oară
• Scăparea greutăților a doua oară
• Răsturnarea băncii
• Dărâmarea stativului

Obstacol 5: Deplasarea între șicane

Execuție

Candidatul trebuie să:

• Se deplaseze pe direcția marcată
• Ocolească jaloanele/elementele de marcaj fără sprijinire și fără doborârea acestora
• Continue executarea probei, cu excepția eliminării

Penalizare (3 secunde)

• Dezechilibrarea și atingerea solului cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor
• Sprijinirea pe jaloane fără a afecta structura traseului
• Atingerea/deplasarea jaloanelor fără a afecta structura traseului

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Ocolirea obstacolului
• Sprijinirea pe jaloane cu afectarea structurii traseului
• Dărâmarea jaloanelor cu afectarea structurii traseului

Obstacol 6: Săritura în sprijin depărtat peste capra de gimnastică

Execuție

Candidatul trebuie să:

• Din deplasare, execute bătaia pe ambele picioare
• Se desprindă de pe sol prin săritură
• Se sprijine pe obstacol cu ambele mâini concomitent cu depărtarea simultană a picioarelor
• Sară în sprijin depărtat peste aparat
• Aterizeze pe ambele picioare, fără atingerea aparatului cu altă parte a corpului

Penalizare (3 secunde)

• Neefectuarea bătăii pe ambele picioare
• Sprijinirea pe obstacol cu o singură mână
• Atingerea aparatului cu orice parte a corpului
• Atingerea solului la aterizare cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Oprirea înaintea obstacolului și refuzul de parcurgere
• Din săritură aterizează tot la locul de desprindere
• Rămânerea și/sau aterizarea pe aparat
• Încălecarea sau cățărarea pe aparat
• Reluarea elanului
• Atingerea cu pieptul a aparatului
• Efectuarea săriturii fără sprijin pe aparat
• Ocolirea obstacolului
• Dărâmarea obstacolului

Obstacol 7: Trecerea printr-un spațiu închis

Execuție

Candidatul trebuie să:

• Din deplasare, intre în tunel
• Parcurgă obstacolul, acoperit și închis, cu material textil opac
• Iasă pe la capătul închis al tunelului
• Continue executarea probei, cu excepția eliminării

Penalizare (3 secunde)

• Dislocarea din locul marcat a tunelului

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Oprirea deplasării în tunel
• Deplasarea pe lângă sau pe obstacol

Obstacol 8: Escaladarea lăzii de gimnastică

Execuție

Execuția acestui obstacol necesită o combinație de forță și tehnică. Candidatul are obligația să:

• Din deplasare, execute escaladarea obstacolului așezat transversal pe direcția de deplasare
• Traverseze obstacolul, printr-un procedeu la alegere, fără ca o parte a corpului să depășească obstacolul prin lateral
• Aterizeze în picioare
• Continue executarea probei, cu excepția eliminării

Penalizare (3 secunde)

Penalizarea se aplică în cazul în care candidatul atinge solul la aterizare cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor.

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

Este important de știut că următoarele acțiuni duc la eliminarea imediată:

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Dărâmarea obstacolului
• Reluarea elanului
• Ocolirea obstacolului

Obstacol 9: Transportul manechinului prin târâre

Execuție

Acest obstacol testează forța și rezistența candidatului. Pașii de execuție sunt:

• Din deplasare, se întoarce și execută priza pe manechin, pe sub axile, cu ambele mâini
• Transportă manechinul pe distanța de deplasare cu spatele
• Se asigură că picioarele manechinului depășesc în mod obligatoriu jalonul poziționat la 5 metri
• Ocolește jalonul cu manechinul respectând prizele
• Continuă deplasarea înapoi la linia de plecare
• Se asigură că picioarele manechinului depășesc în mod obligatoriu linia de plecare
• Așază manechinul pe sol

Penalizare (3 secunde)

Penalizările includ:

• Atingerea solului cu orice parte a corpului, cu excepția tălpilor picioarelor
• Atingerea jalonului fără a afecta structura traseului
• Scăparea manechinului

Eliminare din concurs ("Nepromovat")

Următoarele acțiuni duc la eliminare:

• Refuzul de parcurgere al obstacolului
• Executarea prizei în alt mod decât cel descris
• Refuzul reluării prizei corecte
• Depășirea în lateral a spațiului delimitat
• Doborârea jalonului
• Netraversarea completă a liniei de plecare cu manechinul
• Ocolirea obstacolului

Obstacol 10: Aruncarea mingii de handbal la țintă

Execuție

Acest obstacol testează precizia și coordonarea. Candidatul trebuie să:

• Din deplasare, se oprească în fața pragului/liniei
• Nu depășească linia
• Arunce la ținta aflată la 10 metri prin procedeul azvârlire
• Utilizeze o singură mână pentru aruncare
• Folosească una dintre cele 2 mingi de handbal disponibile
• Se oprească la semnalul acustic pentru a executa a doua aruncare dacă este necesar